一週間がこれほど長く感じられたのは久しぶりです。
たった１日４時間の勤務なのに、５日間のうち疲労で横になること２回。それぞれ１時間半も眠ってしまいました。
ロヒプノール２錠で改善されつつあった睡眠障害もやや悪化して、夜中に起きてしまうことが毎晩１〜２回。半端に朝早くに目が覚めてしまったときが最悪で、出勤前の寝ぼけかたが尋常じゃありません。
デパス３錠を飲んでも寝つきが悪いときもありますが、それは『7日間で人生を変えよう』のＣＤを聴くことでなんとかなることも多く助かっています。
それにしてもこの疲れやすさ、疲労の蓄積はきついです。
最初は眠気との戦いでしたが、いまはどうしたら体の疲れが抜けるのか、それが悩みです。
疲労回復サプリメントなどといったものもいろいろ市販されていますが、勝手に飲んでいいものやら判断がつきませんし、だいたい効果があるのかも疑問です……
明日は精神科の診察日なので、いろいろと相談してこようと思います。
