うつ病サラリーマンのストレス解消読書日記

土曜日はほぼ丸一日寝て過ごし、夕飯を食べたかも薬を飲んだのかさえ思い出せません。
日曜日はかろうじて起きてはいたものの、疲れ切ってほとんど部屋で過ごしました。

食欲もなく、体重はやや危ない方面へ減少中。
どうも、先週は仕事に気合いを入れすぎた模様。

すこしよくなってきたかと思うとこれです。
波があるのはわかっていても、やはり職場ではちょっと調子がいいと「がんばろう」とやりすぎるようです。

今週は調整の週でしょうか。
無理せず、体調と相談しながらやっていかなくてはならないようです。

ロヒプノール（眠剤）２錠、デパス（精神安定剤）３錠を飲んで眠っても、連続５時間までしか眠れません。
一応２度寝して仕事に行くのですが、やはり朝から疲労感がひどい。

仕事はなんとか１６時から１６時半くらいまではやれるのですが、それからはもうくらくらする頭と体をなんとかおさえてイスにうずくまっているような状態。
もちろん帰りに買い物などする気力・体力はなく、まっすぐ帰宅してぼんやりと休む毎日。

当然まともな食事を取れるはずもなく、なんとか炭水化物を多めにとり、買い置きしておいた野菜ジュースを飲み、マルチビタミン＆ミネラル・サプリメントで栄養補給。
体重は危ない線をぎりぎりで維持しています。

意欲低下もひどくて、アパートでひとりなにもする気になれず、ただ自動的な行動でインターネットサイトを巡回する程度。
とてもブログを更新する気にはなれず、無計画にFXでドル/円を売買して損失を出す始末。

今日はこれから精神科医のところへ。
どうも仕事がイヤでイヤでたまらない気分なので、そのあたり相談してこようと思います。

土日２日の休養ではリフレッシュされないようなので、月曜日くらい休んでしまいたいな、と考えたりしてしまいます。

ほんというと、もう１週間くらい休みたい気分なんですけれどね……