うつ病サラリーマンのストレス解消読書日記

復職して３週間、デプロメール６錠の効果か眠気との戦いでした。

さらに先週くらいから休職当初のような意欲の減退があり、仕事には行けるのですが家では何もする気が起きず、読書もＤＶＤ鑑賞もテレビゲームもなにもする気のない状態になってしまいました。

そこで土曜日に精神科で相談したところ、「意欲向上のために薬の処方を一部変えてみましょう」ということでデプロメールを４錠にして、あらたにトレドミン２錠を追加されました。
まあ差し引きゼロということでしょうか。

トレドミンには「ノルアドレナリン」も含まれていて、意欲を高めてくれるということです。

実際、たしかに効きました。
日中の眠気は多少和らぎましたし、極端な意欲低下は感じなくなりました。

ただ……久しぶりに抗うつ剤の副作用、「吐き気」に苦しんでいます。

はじめて飲んだ抗うつ剤のパキシルに近い気持ち悪さで、パキシルからデプロメールに切り替えたときにはなんともなかったのでちょっときついです。

まあ、１〜２週間で慣れてくれるとは思うのですけれど。

そんなわけで、またブログの更新が滞っています。
「もしかしたらいらっしゃるかもしれない」このブログの書評をお待ちのかたには申し訳ありませんが、この吐き気がおさまるまでもう少々お待ちください。

食事は食べ始めると平気でかなりの量をいけるんですけど、吐き気のせいで朝昼はろくに食べてないので体重が減ってきました。
ちょっとまずいです。

●２００６年　８月１６日
『人生が変わる「朝5分」速読勉強法』

以前に読んだ速読法本『図解! あなたもいままでの10倍速く本が読める』と『あなたもいままでの10倍速く本が読める』で提唱されている「フォトリーディング」という手法に疑問を感じ、「53歳から80余りの各種資格を取得した」という著者に興味をもって購入した本。
文庫本で安かったから、ふと書店で手にとったというところでもありますけれど。

書名の「朝５分」というのは言い過ぎで、実際にはそんな短時間でできる勉強法が書かれているわけではありません。
だからといって内容が悪いわけでもありませんが。

「テキストを開くたびにまず目次に目をとおす」、つまり毎回全体像を意識すること、また改行がしてある段落ごとに始めと終わりを読んでいくことによって要点をおさえるなどの手法での速読を提唱しており、実際参考になりました。

ただ、この本のかなりの部分は著者のいう「右脳式速読法」（フォトリーディングも含む）の徹底した批判で占められており、そのことが「勉強法」本としての密度を低下させているように思われます。

正直にいうと、手法的にはのちに読んだ『レバレッジ・リーディング』のほうが実践的な内容が多くそちらのほうがわたしにとっては多いに参考になりました。

しかし、「フォトリーディングはあまり効果がないのではないか」と疑問に思っていたわたしにはなかなか意義のある本でした。

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『人生が変わる「朝5分」速読勉強法』


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『レバレッジ・リーディング』